ダイエットで大切な栄養素「食物繊維」。便通や血糖値の急上昇を抑える効果があるというダイエットしている人にとっては必見の栄養素です。基本的には野菜などで摂取するイメージですが、今は「お菓子」で取る時代が来たのです！